効率のよい暗記術

意味記憶とエピソード記憶について

Q.日常行動と記憶について調べています。日常記憶には、エピソード記憶・展望記憶・ワーキングメモリ・手続き記憶・意味記憶が関係しているとわかりました。他にも日常において関わってきている記憶はあるでしょうか？検索や本などで調べているのですが、まだありましたら教えていただけると助かります。

A.単体で記憶の概念をいくつ覚えてもあまり意味をなしません。記憶の概念は体系化されて初めて意味を持つものです。まずは以下の３つを詳しく調べてください。①記憶の簡潔的かつ具体的な定義を理解する。（記憶は必ずしも正確ではない。）②AtkinsonとShiffrinの二重貯蔵モデルを中核とした３つの記憶システムを理解する。③Squireの長期記憶の分類を理解する。
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Q.とある魔術の禁書目録で、エピソード記憶や意味記憶といった単語があったんですが、記憶というのは本当にこのように別れているのですか？ ちょっと興味を持ったので詳しく教えてほしいです。

A.本当に分かれています。ですが本当はもっと多く枝分かれしますし、エピソード記憶はあそこまで完璧に分かれてはいません。自分は心理学者ではありませんから詳しくはありませんが、本当はもっとあいまいだそうです。ウィキ転記（簡単にしてあります）（自分の言葉も入っています）エピソード記憶（エピソードきおく、episodic memory）とは、イベント（事象）の記憶である。エピソード記憶には、時間や場所、そのときの感情が含まれる（感情は記憶の質に影響する）。自伝的記憶はエピソード記憶の一部である。エピソード記憶は意味記憶と関連している。エピソード記憶は物語にたとえることができる。自伝のような感じで考えてもらえれば簡単しれません。手続記憶これは小萌先生が行っていたとおり「慣れ」です。身体が覚えているとかのことです。意味記憶これは簡単にいえば知識です。計算方法・漢字・単語などなどです。ほかにも「～は～である」（犬はワンと鳴く）なども司っています。説明のサイトを乗せておきます。エピソード記憶 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%94%E3%82%BD%E3%83%BC%E3%83%89%E8%A8%98%E6%86%B6 手続記憶 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%89%8B%E7%B6%9A%E3%81%8D%E8%A8%98%E6%86%B6記憶全般 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A8%98%E6%86%B6
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Q.記憶について専門知識がある方に質問があります♪こんにちは♪私は、中学２年生なのですが、１学期に池谷裕二先生の書いた「記憶力を強くする」という本を読みました。ここで、すこし不思議に思ったことがあるので、詳しい方がいらっしゃいましたら、回答お願い致します（ぺこりえと・・・脳の側頭葉から海馬に入って１ヶ月間くらい蓄積されて側頭葉に戻されるのが、意味記憶とエピソード記憶だっていうのは、わかりました。ここに感情が加わることや、これが１ヶ月以内に何度も想い出されることで長期記憶に保存されやすくなることも理解できました。でも、記憶というのは、何も学校の勉強みたいなものだけではないと思うのです。本にはちゃんと「手続き的記憶」という動作を覚えるという記憶もあるということが書いてありましたし、プライミング記憶？だったかな？ちょっと忘れてしまいましたが、そういうのもあるって書いてありました。でもでも・・・私が不思議に思うのは、「記憶」って言うけれど、考えるということも「記憶」ですよね？。自分のなかである考えをしたら、それも記憶されるわけですが、これは、脳の中の分類を見ていると、たとえば、前頭葉とか小脳とかあります。手続き的記憶は、いろんな部分を使っているとかは書いてありました。でもでも・・・なんか変だと思うのですが、じゃあ脳って全部記憶しているようなものじゃないのですか？。たとえば、後頭葉には、視覚処理をするメカニズムが詰まっているって書いてありました。こういう部分は、生まれながらして作られるのであれば、遺伝子が記憶していることになります。だったら・・・人間の脳は、記憶の塊ってことになります。本には、記憶をいくつかに分けていましたが、そんな風に分かれているっていうのは、変な感じがします。１つの記憶に対して、必ずいくつもの記憶が、連携していないと、なんか変じゃないですか？。数字を覚えるみたいなものだったとしても・・・数字を視覚的に覚えているという感じは、私はしません！詳しい方、私のぼんやりとした疑問をまとめてくれる回答をお願い致します♪

A.記憶の説明の仕方には、いろいろな表現方法がありますが、その本の説明は、とてもわかりにくいような気がします。私たちが何かを覚えようとするとき、その情報は、まず、「海馬（かいば）」に蓄えられます。 海馬は、短期記憶の一時的な保存場所であり、長期記憶が必要かどうかは、海馬が判断し、長期必要と判断された情報は、大脳新皮質の「側頭葉（そくとうよう）」という別の場所に移されて、長期記憶として保存するようになります。長期記憶が必要かどうかの判断を左右するのは、海馬に対する刺激の強さです。例えば、基本的に一度だけ見聞きした限りの情報は、ある程度たてば、海馬は忘れようとしますが、何度も繰り返し入ってくる情報は、海馬に刺激を与え、重要だと判断されます。 例えば、勉強する時に、何度も口に出して復唱の読むのは、海馬が重要と判断し、記憶に残りやすくなります。 勉強でなくても作業職人が毎日、技術を極めると、大きな怪我で、１０年くらい何もしなくても、長期記憶で残っているので、再開時には、脳の指令で、ひとりで体以前のように動きます。何度も繰り返し入ってこない情報でも、インパクトのある出来事も海馬を刺激し、長期記憶に移されます。例えば、もし、あなたが、死亡者の出る交通事故を目撃したとすると、たった一回、見ただけのことなのに、一生忘れない記憶として残ります。 これは、海馬が刺激されることにより、必要と判断され、長期記憶となったものです。 これは、本の中で説明しているエピソード記憶に相当するものです。人間の脳の容量にには、限界があり、全部を脳が記憶するのは不可能であり、海馬に短期記憶として覚えられたものは、一時的な記憶保管であり、海馬に刺激の弱い情報は、しばらくすると、どんどん忘れられます。ちなみに、記憶術もこの原理を応用し、海馬をだまして、長期記憶に保存します。 たとえば、「たぬき」と「ミイラ」という２つの言葉を、覚えようとする場合、単純に目で見て覚えようとすると、海馬は、刺激されないので、短期間で忘れてしまいます。 ところが、「たぬきがミイラを踏んずけた」状態を、頭にイメージすると、このありえない、空想の出来事は、海馬にインパクトを与えるため、いつまでたっても忘れません。 これは、エピソード記憶のように脳がだまされ、長期記憶として必要と判断されたということです。年表のような数字の場合は、数字をものに置きかえてイメージできるように変換して行います。 以前、テレビで紹介された記憶の世界チャンピオンは、何百桁の数字を短期間で記憶しましたが、彼の方法も２桁ずつの数字を全てものに置き換え、全ての桁数を物語り風のイメージで連想して繋げて、行なったものです。[補足]「意味記憶」、「エピソード記憶」、「手続き記憶」、「プライミング記憶」だとか、色々な難しい記憶の名称がついては、要は、全て、海馬に与える刺激の強さです。 自殺現場を目撃するすると一生忘れないように、記憶術のイメージ連想でも、ただ、漠然と情景を浮かべるのではなく、ありえない、ショッキングなものや、刺激の強いものを連想します。 上述の「たぬき」と「ミイラ」も、たぬきがミイラを見ているという情景では、印象に残りませんが、たぬきが何度もミイラを踏んずけて、ミイラが粉々になっている情景をイメージすると、海馬には強い刺激が与えられ、長く記憶されます。[追記]手続き記憶はスポーツや手芸、工作、楽器など、体で覚える記憶のことですが、脳を経由しないで、体だけが記憶するということは、考えられません。 何度も繰り返し入ってくる情報は、海馬が必要として長期記憶に保存すると同様に、体の動作に対して繰り返し入ってくるスポーツや手芸、工作、楽器などの練習情報も、同様です。 例えば、スポーツや手芸、工作、楽器に関して、体だけで覚えたと言っても、練習時に、コーチや先生から言われた動きに対する細かい注意事項は、いつまでも、覚えており、それを思い出しながら動くことによって、体が練習で覚えた正しい動きに反応する筈です。余談ですが、私自身は、学生時代に記憶術をマスターし、実際に、暗記科目の試験勉強に応用して成功しており、社交ダンスのアマチュアの競技選手として、体を動かすダンスレッスンの訓練（その本で言う手続き的記憶）でも、師から言われた、アドバイスは、常に、メモをとり、何度も読み返して自主練習を行なっていますので、海馬でも処理されるというのは、実際の経験からもきています。
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Q.「○○さんは遅刻魔だ」は意味記憶ですか？ エピソード記憶ですか？意味記憶の説明では「みかんは柑橘類だ」とか「１＋１＝２」といった普遍的なものが挙げられていますが、「○○さんは遅刻魔だ」というような個人的なことに関しても、エピソード記憶が積み重なって意味記憶化したものと考えて良いのでしょうか？また、「私は１歳のとき高熱を出したらしい」というような、自分で体験していないけれど親から「あのときは大変だったのよ」等と事あるごとに聞かされて知っている、というような場合はどうなりますか？

A.逆じゃないですかね？意味記憶がエピソードによって繋がってエピソード記憶になると思います。簡単に言うと、エピソード記憶とは、感情を含む『自分の経験や出来事に関する記憶』 意味記憶は感情を含まない『知識』。 「○○さんは遅刻魔だ」の場合、「○○さん」は意味記憶で「○○さんは遅刻魔であるというエピソード⇒エピソード記憶になる。同様に「私は１歳のとき高熱を出したらしい」という知識（意味記憶）を母から聞いた、というエピソードなのでエピソード記憶かと思います。。
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Q.人のエピソード記憶は信用に値するものなのでしょうか？ほぼ一貫している記憶の概念としては順序や方法の技量の技術的な記憶である「手続き的記憶」や言語や知識の記憶である「意味記憶」が該当すると思います。確かにこの２つの記憶の概念は疑いようがないです。なぜならこの２つは言語と動作の検査で確かめることはある程度可能ですし日常的な行動で確かめることもできます。しかし出来事の記憶である「エピソード記憶」は確かめようがありません。本人が語っている＝記憶を正確に想起できたと断定することは無理だからです。またロフタスの事後情報効果実験で示されているように気がつかない間に事実と無関係な情報を取り入れ記憶が変容してしまっている可能性も考えられます。よって私は人の「手続き記憶」と「意味記憶」の内容は信用しますが「エピソード記憶」は信用できません。意識的な歪曲もしくは無意識的に記憶変容が生じている可能性が高いと思ったからです。みなさんはどう思われますか？

A.人は何かを思い出す際、また、今見ている現実世界は全て過去の記憶と照らし合わせて見ています。例えば、あなたの持っている携帯、パソコン、腕時計。何でもいいですので、毎日必ず見ていると思われるものを絵に描いてみて下さい。・・・おそらく、ほとんど描けなかったのではないでしょうか？毎日見ているのに、何故かけない？それは、脳が認識していないからです。脳は、はじめてみたときに一度認識し、それ以降は見ているようで実はしっかり認識しないんです。それとか、フランス人の人が食事に行ったときに、風鈴が目の前にあり、音もなっていたのに、「これ、なんだか知っていますか？」と聞かれたときに初めて存在に気づく、ということがあります。脳は、とても手抜きです。知らない物も認識しません。話がそれましたが、あなたの意見に同意です。しかし、役立つときもありますよ。使い方次第で、良くも悪くもなります。ちなみに、僕が今つけようと思っているのは、最強最高の「写真記憶」です。写真記憶は、特殊能力ではなく、訓練次第で誰でも身につけられると書いてありました。話がそれてしまうのでここでは言いませんが、目に映る世界の盲点がなくなるからなんです。だからフランス人だと、風鈴が見えなくなることはなくなります。写真のようにそっくりそのまま思い出せるからです。それを身に付ければ、「手続き記憶」「意味記憶」「エピソード記憶」なんていらなくなりますし、どっちがいいという話も必要なくなりますよね。ちなみに！あなたは心理学に興味があるそうですね。認知心理学と、機能脳科学は、つながりがあります。もちろん今は機能脳科学の話しはしませんが。自己紹介にも書きましたが、僕もそれに興味があります。それも一緒に学んでみると面白いですね。僕の回答です。ご参考までに↓http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259834077http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360199213
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